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孕期到底能不能喝绿茶?

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孕期到底能不能喝绿茶?

来源:未知 编辑:admin 浏览量:96 发布时间:2020-07-13

绿茶是一种受大众喜爱的茶饮,在闲时能够喝上一杯绿茶是一件惬意的事,不过对于孕妈来说,孕期能喝绿茶吗?

很多的孕妈都懂得孕期最好是不要喝茶,怕影响铁的吸收,怕贫血,怕对加工时失血过多有不利的影响,还有喝茶过量会造成兴奋,增加胎动,影响到甚至危害到宝宝的健康发育。不过绿茶或是花茶还是能够少量喝的。

孕妈如果每天能喝少量的茶,尤其是淡绿茶,无论是对宝妈自己的心肾功能、血液循环、消化系统、消水肿有利处的,还是对宝宝的生长发育,都是是大有好处的。绿茶里的锌元素比较多,而红茶含锌较少,而孕期所需的微量元素中,锌元素是特别重要的。因此,能够适量常喝绿茶,能够增加锌元素的吸收。不过如果常喝过浓红茶,对宝宝就会产生危害。

孕妇能否喝绿茶

咖啡因有着兴奋作用,较高浓度的咖啡因,不仅增加孕妈的心率和排尿量,从而加重孕期女性心、肾负担,这样容易诱发妊娠中毒症状,不利于孕妈健康,也会刺激宝宝,增加胎动,甚至危害宝宝的生长发育,不过,绿茶中的咖啡因比例相对来说比较低。因此科学家建议,孕期女性每天能够喝3~5克的绿茶是最理想的。

《茶叶百科》什么是黄茶?

黄茶属轻发酵茶类,是我国茶叶大家族的重要一员,最突出的特征 便是黄叶黄汤,尽管相较于别的的茶类而言黄茶并不是十分受大众普遍熟知。平时爱喝茶的茶友,一般有每日一盏茶的生活习惯,适度饮茶是能为身体产生保健功效的,对人体健康很有益处。而我们的黄茶功效也是十分出众,也被很多爱茶人士追捧……

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孕期喝绿茶一定要牢记一些注意事项:

第一、喝茶与喝茶饮料是两回事,绿茶饮料不能代替绿茶给健康带来作用。茶饮料、茶包没法与喝茶的作用相比。茶饮料里面添加了很多食用香精、糖和红茶粉等,有的茶饮料里面甚至没有加入真正的茶,就像乳酸奶不含牛奶,几乎不含对人体有利的茶氨酸,所以孕期女性还是少喝茶饮料为妙。

孕期不宜多喝绿茶

第二、注意饮茶时间:孕妇不要空腹喝茶,会影响肠胃。能够选择在饭后1小时再喝淡绿茶,来促进消化。晚上最好不要喝绿茶,会影响睡眠。

第三、每日能够冲调泡开3~5克左右绿茶,一定要是淡绿茶。

所以,孕期适量喝一点绿茶还是有好处的,不过量上面一定要控制,同时孕妈在日常生活上一定要注意孕期禁忌,对于一些孕期禁忌的食物要保持谨慎,这样不仅保护宝宝健康成长也保护了孕妈的身体健康。

《茶叶百科》白茶是怎么分类的?

根据白茶的采摘标准不同,白茶有芽茶和叶茶之分,单芽之称的茶成为“银针”,叶片制成的茶成为“寿眉”,芽叶不分离的茶称为“白牡丹”;又根据茶树种类同将白茶分为大、小白和水仙白之分,一般福鼎白茶都成为小白,采自大白茶茶树者称大白,采自水仙茶树者称水仙白……

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